🎤 „Ich spiel doch nur am Tisch – das ist doch kein Dauerlauf.“
🔍 Die Realität:
Ja, Tischtennis ist kein Marathon.
Es ist schlimmer: Es ist 5 Sekunden Vollgas – 5 Sekunden denken – 5 Sekunden wieder Vollgas. Und das 60 Mal pro Satz.
🧪 Fakten statt Schnaufen:
- Pulswerte bis 190? Normal. – Fragt mal Karsten.
- Explosivität, Reaktion, Spritzigkeit = konditionell absolut anspruchsvoll.
- Wer im 5. Satz auf dem Zahnfleisch kriecht, hat keinen Netzroller mehr als Ausrede.
💬 „Tischtennis ist wie HIIT-Training – aber mit Schläger statt Matten.“
✅ Fazit:
Wer nur an seinem Belag arbeitet, aber nicht an den Beinen – spielt höchstens 2 Sätze gut. Danach macht die Lunge schlapp.
